简单的养生饭

十谷米糊的营养很好，但是我的米糊搅拌机搅拌的米糊量最少1公升，所以常常面对要把它喝完的问题。我有用过十谷米煮成米饭，十谷米里的有些谷类会比较硬，所以我觉得不适合煮成米饭，对肠胃造成消化不良，口感也不是很好。

由于胃病，我已经吃白米一段日子了，白米性质比较软，容易消化。为了吃得比较营养，最近将有机小米，有机小小米，有机荞麦，有机红糙米，有机紫黑米参进白米里，煮熟后就是简单的养生饭。煮好的米饭有点紫色，是有机黑紫米的颜色，而且会在锅里看到很多小小条像小虫似的，那是小小米的米心，小小米的米心会随着米水烹饪时脱落而黏在锅边。

从网络百度百科里,就可以搜索到不同的米，拥有不同的营养价值和保健功效。

1• 有机小小米和有机小米

2• 有机荞麦

3• 有机红糙米

4• 有机紫黑米