Saturday 28 May 2016

李少波真气运行法


经过十二天的培训,李少波真气运行法培训班在昨晚欢喜地结束了。在槟城区的真气运行法是由叶汉国导师领导,我们这一班学员共有七位学员。


从百度百科找到真气运行法的简介:

真气运行五步功法(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨,结合自身实践,经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神,培养真气,贯通经络,燮理阴阳,调和气血,促进细胞的新陈代谢,增强大脑皮层保护性的抑制力量,从而使身体内部的固有潜能得以挖掘,发挥自我调节,自我修复,自我治疗,自我重建等一系列自我疗能,达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果。

我会认识真气运行法也是在微信里的一个养生团得知,一位中医师鼓励病人们去学这套功法,据说没病养生,有病在身的人肯定有很大的帮助。对于我这个胃病又体弱的人,当然要去试试。年头联络了叶老师,据说只在大山脚开班,但是年中会在北海开班,四月中叶老师就通知我五月在北海李氏宗祠有开班,我,琴和喜欢练气功的老公就报名参加了。


整个课程里,叶老师是一边讲解真气运行法的来源,疗效,功法等等,然后一边练功。第一天练功,我一直以来都有身体不适所以很难集中精神练功,因为这是静功,所以需要放松静坐方式用意念练功。一开始前几天我每一次只能静坐10至20分钟,到后来至毕业已经可以坐上一小时了,心里真的很开心,为自己喝彩。


练功的过程中,我的身体出现了很多调理反应,第一天练功时肚子里已经充满气体,回家后一直放屁。第二天早上就跑了两趟厕所,大便烂烂的,我的心里很害怕还赶去看了中医拿药。晚上去练功时才知道这是调理反应排毒,坐在我隔壁的学员也有一样的症状。接下去的练功日子,调理反应还是陆陆续续的在十天里面呈现,包过身体乏力,晕眩,心跳快速,气喘等等。如果你问我会害怕吗?我会,我真的很害怕这些感觉,因为不是细微的感觉,而是有时沉重,有时缓慢。但是一想起叶老师说过不要害怕,这是暂时性的感觉,调理好过后就会慢慢地消失,又想到我曾经病倒无力无助的日子,我一定要坚持,因为找回健康是我的目标,我不要再过家人朋友为我担心的日子,我要拥有健康的身体,只要有力气就一定要寻找所有的方法,所以我就这样坚持的练完了十二天的课程。


如果你问我说练功辛苦吗?我会说一点都不辛苦,只要可以克服对于调理时刻身体不适的心理障碍。在练功班里有两位年纪比较大的叔叔,到了毕业那一天还是不能静坐一个小时,大家都在静坐时两位叔叔都会聊天。我心里想叔叔太浪费时间了吧,上了课又不专心练功。在最后一天学员们都出来述说心得时,我才焕然大悟叔叔们在静坐时都面对巨大的调理反应就是背部非常疼痛,所以很难集中精神。是的,我一开始也是常常面对调理反应的问题,所以就收功了,可是这些问题在要毕业的最后几天都统统消失了。叶老师说“痛则不通,不痛则通”,所以两位叔叔还需要多多努力练功,才会看到效果。


我练了这部功法之后,可以感觉到真气运行所说的打通任督二脉。我只在练功的第八天才通关的,通关时会感觉一股气慢慢从背部上头顶,然后又慢慢的从头顶通过额头下来,过了几天每一次练功时真气就会顺着身体前面循坏去后面一直绕着转。我对于这股气不是很敏感,偶尔感觉得到,偶尔感觉不到,但是老公和琴却感觉得到真气绕着身体一直从前转到后。叶老师说我的身体比较虚弱,需要努力每天练功,身体才会慢慢调理健康回来。在这十二天的练功过程中,有一些旧学员有到来与我们分享心得一起练功。有些学员双脚无力,练功一年后已经精力充沛,甚至双脚可以盘坐练功,有些学员精神变得很好了,有些学员心脏没有力也有进步了,他们补充说一定要勤力练功,每天至少要一个小时,才会比较快看到效果。

我个人练了真气运行觉得这是一部很好的功法,不需要特别复杂的动作,所以不需要记住各种手法,适合年轻或老人学习。而且这是静功,适合普通人士学习,更适合病重无力的病人学习,坐着或躺着都可以练习,让我们身体的气血循坏,达到补气的效果,只要努力就可以达到调理健康的效果。老实说每个人练功都是坐圆凳,我练功是坐有背靠的椅子,因为我没有办法,我常常精神状态不好,偶尔乏力又晕眩,可是我还是通关了,而且身体觉得舒服多了。接下去的日子我会努力的练功,我要健康,加油。

有兴趣的朋友们都可以通过这个网站联络各地方的导师询问开课日期。

马来西亚真气运行学会
No.11, 1st Floor, Jalan 52/10, 46200 Petaling Jaya, Selangor Darul Ehsan, Malaysia
Tel: +603-7960 6964  Fax: +603-7960 7184
http://www.zhenqiyunxing.com/Academic.htm



Sunday 22 May 2016

卫塞节快乐

昨天是卫塞节,
早上七时我就被两个宝贝吵醒了。
整夜睡不好,
拖着还未清醒的头脑爬起床,
出去买了美味的素食早餐享用,
因为今天是农历四月十五日-卫塞节。


休息一会儿过后,
我和宝贝量冲好凉就约了母亲去庙宇拜拜和走走。
第一个地方我们去了平时初一和十五日都会去的北海新芭观音亭烧香拜拜,
这里今天还有做布施活动给五百位平穷的老年人。
庙前还挂了一系列的佛陀一生的故事,
楼上还有上映了半个小时左右的电影,
也是关于佛陀的故事。
我们烧香拜拜过后,
就参与庙里准备的浴佛,
宝贝量第一次参与浴佛,
年纪还小不懂意思,
但是乐在其中。



第二个地点我们来到了Sungai Puyu的泰国庙,
这里人潮汹涌,
香火旺盛,
要找泊车位不简单。
但是我们非常幸运,
今天既然刚好找到第一个位子,
所以走进去庙并不远。
我们进到庙里下跪拜拜后就直接给高僧念经撒花水保佑平安,
高僧还给我们一人一条念过经的手绳穿。



第三个地点是在没有计划之下去走走的,
在回家路上经过而且没有去参观过北海居士林佛教会的新建筑物,
所以就停车去走走看看。
这座新建筑物需要攀爬楼梯上去,
我们走上看到大殿内正办着诵经法会。
我们就回到楼下去浴佛过后,
就开车回家了。

百度百科解释:
“浴佛节”是佛教重要节日之一。浴佛节”又称“佛诞日”,根据习俗,这一天佛教寺院内都要举行“浴佛”活动,该活动的主旨是提醒人们时时要保有一颗清净心,观照自己的心是否清净。

Friday 20 May 2016

520我爱你


今天是5月20日,
大家都在讲520。
小时候没有520这回事,
这几年数字代表文字兴起热潮。
520就是我爱你!

520对于我来说有很深的回忆,
520是父亲的电单车车牌。
每一次看到520就非常怀念父亲,
但愿父亲在天之灵过得很好,
爸爸! 我爱您!
您永远活在我的心海里!

我爱你!我的母亲!
我爱你!我的兄弟姐妹!
我爱你!我的亲戚朋友!
我爱你!这个美丽的世界!
我爱你!我的身体!
感恩我拥有的一切!
感恩我活着的每一天!

Tuesday 17 May 2016

虾村海鲜楼,母亲节快乐

妈妈我爱您。祝福您永远平安健康,快乐,正能量满满。
祝福妈妈,自己,天下伟大的妈妈们母亲节快乐!!


五月八日一大清早,我们吃过早餐休息一下过后,十一时半就出发去吃午餐。今天的午餐目的是兄弟姐妹一起聚会庆祝母亲节,大家长大过后各自忙事业生活,只有独特的日子大家才能真正放下手头上的忙自由放松聊天。


今天原本的行程是要到Sungai Lembu的老爷车饮食休闲馆,可是一到那边就满桌,很多都是先预订了,店家告诉我们晚上也满桌了。是的,我们一家人好失望哦,我心里有一些惭愧,因为昨天我打了两次电话没人接听我就没有继续打去预定。我原本的计划是要带大家去丛林园餐厅进餐的,后来看到面子书里宣布这间餐厅四月尾就关闭了,所以我就换老爷车饮食休闲馆,再后来又听说这两间餐厅是同一间的,只是换老板而已,到最后还是落空啦。





我们一路来到老爷车饮食休闲馆时,非常兴奋,在路口就可以看简单具有休闲风格的招牌。我们沿着沙路一直走又上一个小斜坡就可以看见这家餐厅了。这家餐厅的装演很吸引人,非常轻松休闲,可以观赏鱼,而且四处是园林空气非常新鲜。我说到最后还是要换餐厅,因为满桌了。

老爷车饮食休闲馆
Lot 2284, Jalan Mengkuang,
Sungai Lembu,
14000 Bukit Mertajam.
Pulau Pinang.
Tel : 017-5343139 / 016-4862660




眼见时间是下午接近一时了,我们就决定直接到威南武吉淡汶(Bukit Tambun)虾村海鲜楼进餐。来到虾村海鲜饭店可以看见人潮不多,所以我们点了菜肴过后不到二十分钟就开始上菜了。大家对今天的菜肴都赞不绝口,吃得津津有味。

Kerabu 酸辣芒果开胃菜。

小芥蓝。

炸乌贼。

三拜马来风光

清蒸蛋虾

炒面条

东炎虾

清蒸龙虎斑

药材鸡

香烤螃蟹

今天宝贝们全部到齐,吃饱过后就坐不静,到处走动玩得非常开心,辛苦妈妈们了。







虾村海鲜楼
Tambun Prawn Village Restaurant
672, Bagan Bukit Tambun,
14100 Simpang Empat,
S.P.S.
Fax : 04-5887887

Monday 16 May 2016

新家动工咯


新家在上个星期一(五月九日)装修动工了,
我们希望装修工作可以在短短的两个月内完成,
因为我们的旧家也卖了,
须要在九月一日照着合约交给新的屋主,
好舍不得第一间我和老公一起用血汗钱买的屋子。

我们非常忙处理新屋的装演,
非常累,
可是心里非常兴奋和开心,
非常期待。


Tuesday 10 May 2016

拉惹乌达老家乡酿豆腐


最近在北海拉惹乌达开了一间老家乡酿豆腐,宅女当然跟风免不了有新东西吃就要去品尝。


老家乡酿豆腐坐落在拉惹乌达路,就在KFC家乡鸡隔一排,也隔一个停车场就可以看到这家店面坐落在第二间,在大马路交通灯旁就可以看到。店面没有装演,摆放了一张张的普通桌椅。



我们走到档口选酿豆腐,可以看到这里的酿豆腐都是店家本身自己酿的,包过青菜,苦瓜,茄子,辣椒等等,其他配料有鱿鱼,紫菜,各种鱼丸,菇类等等。虽然这里的酿豆腐选择性不多但是可以满足我们的需求。酿豆腐的汤类分成清汤和酸辣汤底,主食可以选白饭或者和米粉或面一起煮。我们来到这里是中午十二时只有一桌客人,我们是饭桶所以一定要吃饭配酿豆腐。这里的酿豆腐分为煮汤的和煎的,我们两样都选以个人喜欢吃的料为主。


酿豆腐一上桌我们就开始用餐觉得很好吃,我们发觉酿豆腐一定要趁热吃,一旦冷了就有一点影响口味了。我们还是一致认为吃酿豆腐最好是煮米粉或面一起吃,配饭冷了就真的缺乏口感。



今天我们只是三个人就花了RM35吃酿豆腐午餐,我们拿的材料不算多,所以觉得价钱有一点贵。

老家乡酿豆腐
JALAN RAJA UDA,
12300 BUTTERWORTH.
PENANG.
联络 :016-523 2251


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