吞拿鱼鸡蛋三文治

大多数时间一天三餐我都是自煮家常便饭，所以偶尔宝贝们会觉得腻，尤其是早餐。早餐我大多数煮有机面条或米粉，煮法来来去去都是煮汤，炒等等，最重要的原因是我觉得吃面比起吃面包或糕点还要耐饱，也许是习惯。

最近偶尔我会弄三文治给宝贝们吃，所以他们会吃得津津有味。虽然说是三文治我也会认真的参考网络食谱和做法，希望每天做出来的早餐都能让大家吃得饱和满足，保持一天的好心情和正能量。

材料：
1. 罐头吞拿鱼 1罐 （吞拿鱼参美乃滋罐装）
2. 鸡蛋1粒 3. 小麦面包 10片 
4. 红萝卜丝 适量 
5. 玻璃生菜丝 适量

调味料：
1. 海盐 适量
2. 胡椒粉 适量

做法：

1. 将鸡蛋煮大概8分钟熟，捞起去壳，切小粒。

2. 加入吞拿鱼和调味料搅拌均匀。 

3. 将10片面包去皮，五片放一边，五片拌料。

4. 将红萝卜丝放在面包上，再放吞拿鱼鸡蛋，再放玻璃生菜丝，盖上另一片面包。
5. 最后将面包切成三角形，就可享用。