体重。运动

前几个月量了体重发现增加了7公斤，前几天量了体重，一鸣惊人的结果，又增加了3公斤，总共增加了10公斤。难怪很多衣服都不能穿了，M转去L了。

没关系，胃和身体渐渐正在康复中，渐渐感受到健康的身体了。我会继续努力做运动，锻炼一个健康又有魄力的身体。

每天晚饭后，屋外慢走半小时是我习惯做的活动。吸收屋外大自然空气，一边欣赏天空慢慢变暗的美丽时刻，肚里的食物消化得很舒服，微微清风打在脸上，觉得特别轻松自在。

漫步过后，我会做平甩功半个小时。平甩功是李凤山师父教授气功的其中一种，不需要特别的体力，只要站着亲亲甩手四下，又轻轻蹲两下，反复做可以达到气血循环的效果。

 早上时间，瑜伽也是我爱做的其中一个慢性运动，我一个星期会做几次瑜伽。瑜伽过后，全身筋骨感觉轻巧放松，血液循环舒畅，所以精神特别好。

 近来为了锻炼体力，偶尔会跳跳健身操。每回跳了十五分钟，就需要休息了，因为本身的身子体立还是不足。虽然区区十五分钟，我还是很满足，一身流汗热烘烘，感觉很棒。